'Ασκηση, Συμβουλές υγείας
Γράφει ο Διονύσης Σέρρας, Αθλητικός Ψυχολόγος Η επίδραση της άσκησης στην αυτοαντίληψη Αρκετοί ερευνητές έχουν ασχοληθεί με τη μελέτη της επίδρασης της άσκησης σε ψυχολογικά χαρακτηριστικά όπως η σωματική αυτοεκτίμηση και η συνολικότερη αντίληψη του εαυτού,...
'Ασκηση, Διατροφή, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς
Επιμελείται η Σοφία Μποτέλλη Η τήρηση ενός σωστού πλάνου διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά που ασκούνται συστηματικά και συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, στίβος, κολύμβηση). Κατά την παιδική ηλικία παρατηρούνται γρήγοροι...
'Ασκηση, Διαβήτης, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς, Υπέρταση
Γράφει ο Σταμάτης Ρώμας Η περιορισμένη φυσική δραστηριότητα των παιδιών ευθύνεται για σοβαρά προβλήματα υγείας αργότερα Η ενασχόληση των παιδιών με ολοένα και περισσότερες καθιστικές δραστηριότητες (π.χ. τηλεόραση, υπολογιστής, ηλεκτρονικά παιχνίδια) με παράλληλη...
'Ασκηση, Αθλητική Καρδιολογία, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς
Επιμέλεια Ελευθέριος Κολομτσάς Το τίμημα του Φειδιππίδη Ενώ είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων / αντοχής μειώνει την θνητότητα και θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα (1), από το 2000 κι έπειτα παρατηρείται μια αυξημένη συχνότητα καρδιακών...
'Ασκηση, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς, Συμβουλές υγείας
Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς Γιατί είναι ωφέλιμο να ξεκινήσω να ασκούμαι; Τα οφέλη από την άσκηση για την καρδιαγγειακή υγεία είναι πλέον καλά τεκμηριωμένα. Είναι αποδεδειγμένο ότι η τακτική άσκηση μειώνει τη θνησιμότητα τόσο από καρδιαγγειακά αίτια, όσο και...
'Ασκηση, Διαβήτης, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς, Παθήσεις και θεραπεία, Στεφανιαία νόσος
Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς Είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι, μετά από ένα καρδιαγγειακό επεισόδιο ή επέμβαση, η άσκηση συμβάλει ουσιαστικά στην αποκατάσταση της καλής λειτουργίας της καρδιάς και στην πρόληψη νέου επεισοδίου. Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία έχει...
