Ελευθέριος Κολομτσάς | Ειδικός Καρδιολόγος – Εντατικολόγος | 📞 213 0 251425, 6947434350 info@cardiometabolism.gr
Αθλητικός Καρδιολογικός Έλεγχος και Δελτίο Υγείας Αθλητή

Αθλητικός Καρδιολογικός Έλεγχος και Δελτίο Υγείας Αθλητή

Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς Η άσκηση κάνει καλό στην υγεία! Με τον πρόσφατο νόμο, όσοι ανήλικοι και ενήλικες αθλούνται οργανωμένα σε κάποιον όμιλο / ομάδα, οφείλουν κάθε χρόνο να κάνουν καρδιολογικό έλεγχο και να έχουν υπογεγραμμένο δελτίο υγείας αθλητή από...
Πώς η άσκηση συμβάλει στην αντίληψη του εαυτού μας

Πώς η άσκηση συμβάλει στην αντίληψη του εαυτού μας

Γράφει ο Διονύσης Σέρρας, Αθλητικός Ψυχολόγος Η επίδραση της άσκησης στην αυτοαντίληψη Αρκετοί ερευνητές έχουν ασχοληθεί με τη μελέτη της επίδρασης της άσκησης σε ψυχολογικά χαρακτηριστικά όπως η σωματική αυτοεκτίμηση και η συνολικότερη αντίληψη του εαυτού,...
Διατροφή για μικρούς αθλητές: πριν και μετά την προπόνηση!

Διατροφή για μικρούς αθλητές: πριν και μετά την προπόνηση!

Επιμελείται η Σοφία Μποτέλλη Η τήρηση ενός σωστού πλάνου διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά που ασκούνται συστηματικά και συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, στίβος, κολύμβηση). Κατά την παιδική ηλικία παρατηρούνται γρήγοροι...
Φυσική δραστηριότητα κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Φυσική δραστηριότητα κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Γράφει ο Σταμάτης Ρώμας Η περιορισμένη φυσική δραστηριότητα των παιδιών ευθύνεται για σοβαρά προβλήματα υγείας αργότερα Η ενασχόληση των παιδιών με ολοένα και περισσότερες καθιστικές δραστηριότητες (π.χ. τηλεόραση, υπολογιστής, ηλεκτρονικά παιχνίδια) με παράλληλη...
Γιατί οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων πρέπει να παίρνουν ασπιρίνη

Γιατί οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων πρέπει να παίρνουν ασπιρίνη

Επιμέλεια Ελευθέριος Κολομτσάς Το τίμημα του Φειδιππίδη Ενώ είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων / αντοχής μειώνει την θνητότητα και θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα (1), από το 2000 κι έπειτα παρατηρείται μια αυξημένη συχνότητα καρδιακών...
4 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για να ξεκινήσετε να ασκείστε

4 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για να ξεκινήσετε να ασκείστε

Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς Γιατί είναι ωφέλιμο να ξεκινήσω να ασκούμαι; Τα οφέλη από την άσκηση για την καρδιαγγειακή υγεία είναι πλέον καλά τεκμηριωμένα. Είναι αποδεδειγμένο ότι η τακτική άσκηση μειώνει τη θνησιμότητα τόσο από καρδιαγγειακά αίτια, όσο και...