'Ασκηση, Αθλητική Καρδιολογία, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς
Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς Η άσκηση κάνει καλό στην υγεία! Με τον πρόσφατο νόμο, όσοι ανήλικοι και ενήλικες αθλούνται οργανωμένα σε κάποιον όμιλο / ομάδα, οφείλουν κάθε χρόνο να κάνουν καρδιολογικό έλεγχο και να έχουν υπογεγραμμένο δελτίο υγείας αθλητή από...
'Ασκηση, Συμβουλές υγείας
Γράφει ο Διονύσης Σέρρας, Αθλητικός Ψυχολόγος Η επίδραση της άσκησης στην αυτοαντίληψη Αρκετοί ερευνητές έχουν ασχοληθεί με τη μελέτη της επίδρασης της άσκησης σε ψυχολογικά χαρακτηριστικά όπως η σωματική αυτοεκτίμηση και η συνολικότερη αντίληψη του εαυτού,...
'Ασκηση, Διατροφή, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς
Επιμελείται η Σοφία Μποτέλλη Η τήρηση ενός σωστού πλάνου διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά που ασκούνται συστηματικά και συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, στίβος, κολύμβηση). Κατά την παιδική ηλικία παρατηρούνται γρήγοροι...
'Ασκηση, Διαβήτης, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς, Υπέρταση
Γράφει ο Σταμάτης Ρώμας Η περιορισμένη φυσική δραστηριότητα των παιδιών ευθύνεται για σοβαρά προβλήματα υγείας αργότερα Η ενασχόληση των παιδιών με ολοένα και περισσότερες καθιστικές δραστηριότητες (π.χ. τηλεόραση, υπολογιστής, ηλεκτρονικά παιχνίδια) με παράλληλη...
'Ασκηση, Αθλητική Καρδιολογία, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς
Επιμέλεια Ελευθέριος Κολομτσάς Το τίμημα του Φειδιππίδη Ενώ είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων / αντοχής μειώνει την θνητότητα και θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα (1), από το 2000 κι έπειτα παρατηρείται μια αυξημένη συχνότητα καρδιακών...
'Ασκηση, Καθημερινή φροντίδα της καρδιάς, Συμβουλές υγείας
Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς Γιατί είναι ωφέλιμο να ξεκινήσω να ασκούμαι; Τα οφέλη από την άσκηση για την καρδιαγγειακή υγεία είναι πλέον καλά τεκμηριωμένα. Είναι αποδεδειγμένο ότι η τακτική άσκηση μειώνει τη θνησιμότητα τόσο από καρδιαγγειακά αίτια, όσο και...
