Αθλητική Καρδιολογία, Καθημερινή διατροφή και φροντίδα, Μεταβολική Καρδιολογία, Παιδική καρδιά
Επιμελείται η Σοφία Μποτέλλη Η τήρηση ενός σωστού πλάνου διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά που ασκούνται συστηματικά και συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, στίβος, κολύμβηση). Κατά την παιδική ηλικία παρατηρούνται γρήγοροι...
Καθημερινή διατροφή και φροντίδα, Μεταβολική Καρδιολογία
Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς Ετοιμάζετε τις αποσκευές σας για τις καλοκαιρινές διακοπές σας; Ήρθε η ώρα να φτιάξετε – ή να ανανεώσετε- το φαρμακείο που θα πάρετε μαζί σας, σε επτά απλά βήματα: 1. Διαλέξτε το κατάλληλο «κουτί φαρμακείου». Επιλέξτε μια αδιάβροχη...
Καθημερινή διατροφή και φροντίδα, Μεταβολική Καρδιολογία
Γράφει ο Ελευθέριος Κολομτσάς Το καλοκαίρι κάνει καλό στην καρδιά! Πέντε καλοκαιρινές συνήθειες ωφελούν την καρδιακή λειτουργία, χωρίς να απαιτούν προσπάθεια: Ψαροφαγία: Ψαράκι και θαλασσινά δίπλα στη θάλασσα; Καλή ιδέα! Τα ψάρια περιέχουν πολλά Ω3 λιπαρά που...
Καθημερινή διατροφή και φροντίδα
Γράφει η Σοφία Μποτέλλη, διατροφολόγος – διαιτολόγος Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τα φυτικά γάλατα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, ενώ στην αγορά κυκλοφορούν όλο και περισσότερα φυτικά γάλατα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι κύριοι λόγοι είναι οι εξής: Είναι πολύ χαμηλά...
Καθημερινή διατροφή και φροντίδα
Γράφει η Σοφία Μποτέλλη, διατροφολόγος – διαιτολόγος Την περίοδο της Σαρακοστής η νηστεία μπαίνει στο πρόγραμμα, με κάποια μορφή. Οι πιο πιστοί την τηρούν από την Kαθαρά Δευτέρα, κάποιοι νηστεύουν μόνο συγκεκριμένες τροφές (π.χ. το κρέας), ενώ οι περισσότεροι...
Καθημερινή διατροφή και φροντίδα
Γράφει η Κρυσταλλία Παπαδημητρίου Όπως έμαθα όταν απόκτησα το ζιζανιάκι μου, το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι δύο θαυματουργά λαχανικά. Κατ’αρχήν γιατί είναι αντιοξειδωτικά, δηλαδή βοηθάνε, ειδικά τα παιδιά, να χτίσουν γερό ανοσοποιητικό σύστημα (βασικό για όσα...
