Καθημερινή διατροφή και φροντίδα
Γράφει ο Διονύσης Σέρρας, Αθλητικός Ψυχολόγος Η επίδραση της άσκησης στην αυτοαντίληψη Αρκετοί ερευνητές έχουν ασχοληθεί με τη μελέτη της επίδρασης της άσκησης σε ψυχολογικά χαρακτηριστικά όπως η σωματική αυτοεκτίμηση και η συνολικότερη αντίληψη του εαυτού,...
Καθημερινή διατροφή και φροντίδα
Επιμέλεια: Σοφία Μποτέλλη Το παρακάτω τεστ θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το “βαθμό προσκόλλησής σας” στη Μεσογειακή Διατροφή. Υπολογίστε το σκορ σας και δείτε στο τέλος την διάγνωση! Για να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες για τη μεσογειακή διατροφή,...
Καθημερινή διατροφή και φροντίδα, Μεταβολική Καρδιολογία
Γράφει η Σοφία Μποτέλλη Ο ρόλος της διατροφής στην προστασία της καρδιάς έχει αποδειχθεί καθοριστικός, μέσα από πολλές έρευνες μεγάλης κλίμακας. Η σχέση της διατροφής με τις καρδιαγγειακές παθήσεις – που αποτελούν βασική αιτία θανάτου στην Ελλάδα αλλά και...
Αθλητική Καρδιολογία, Γυναίκα, εγκυμοσύνη, παιδί, Καθημερινή διατροφή και φροντίδα
Επιμελείται η Σοφία Μποτέλλη Η τήρηση ενός σωστού πλάνου διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά που ασκούνται συστηματικά και συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, στίβος, κολύμβηση). Κατά την παιδική ηλικία παρατηρούνται γρήγοροι...
Καθημερινή διατροφή και φροντίδα
Γράφει η Σοφία Μποτέλλη, διατροφολόγος – διαιτολόγος Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τα φυτικά γάλατα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, ενώ στην αγορά κυκλοφορούν όλο και περισσότερα φυτικά γάλατα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι κύριοι λόγοι είναι οι εξής: Είναι πολύ χαμηλά...
Καθημερινή διατροφή και φροντίδα
Γράφει η Σοφία Μποτέλλη, διατροφολόγος – διαιτολόγος Την περίοδο της Σαρακοστής η νηστεία μπαίνει στο πρόγραμμα, με κάποια μορφή. Οι πιο πιστοί την τηρούν από την Kαθαρά Δευτέρα, κάποιοι νηστεύουν μόνο συγκεκριμένες τροφές (π.χ. το κρέας), ενώ οι περισσότεροι...
